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清涼降火蜂蜜金桔檸檬苦瓜汁

台灣好野蜜-舞紅淡 / 2012-08-13

 

 
苦瓜能降低血液中的胰島素,對體脂肪減少跟降火氣也有幫助。
檸檬含有維生素C與生物類黃酮,都是超級抗氧化營養素,可養顏美白。
 

 

 材  料

苦瓜 1/5個
檸檬 1顆
金桔 8顆
冰水 120㏄
蜂蜜 適量
 
做法:
 
1.檸檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗淨後切細丁。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
 
 
資料來源:萬道食譜
 

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