加入書籤: Delicious 分享

目前位置: 首頁 > 蜂蜜美容 > 蜂蜜水什麼時候喝比較好

蜂蜜水什麼時候喝比較好

台灣好野蜜-舞紅淡 / 2012-08-02

 

 

導讀:飲水有保健養生功效,蜂蜜水、淡鹽水、白開水等對身體健康有不同的作用,因而飲用時間也不完全相同,那麼蜂蜜水什麼時候喝比較好?有人提出「養生一日三杯水」,即清晨一杯蜂蜜水,午休以後喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白開水。這種飲水方法到底如何呢?

 

專家指出,早上喝鹽水,可能導致血壓高,因而建議早晨喝涼白開水,或者老人喝一杯蜂蜜水。根據水、蜜、、鹽的功效和人體的生理需要得出,「早蜜晚水」比較好。原因如下:

  1、人經過一夜的睡眠後,體內大部分水分已被排泄或吸收了

  這時應當補充水分,但起床後第一杯水的主要目的是補充水分,如果水中加了蜂蜜,身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化,也會加重脫水。因此,清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來説,還能起到促進排便的作用。

  而早晨喝淡鹽水是不利於健康。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。

 

2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健

因為蜂蜜雖説不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。

  另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。

資料來源: 你好台灣 2012.7.26

 

 

下一篇:生薑蜂蜜淡化皮膚斑點
上一篇:蜂蜜美容功效

會員評論

暫時還沒有任何會員評論

我要評論

帳號 匿名會員
電子郵件地址
評價等級
驗證碼 captcha
  Reset

Sitetag rss